cherche : couple de serrage pied de bielle jetta 1.6d 1990

Je répare une Jetta 1,6d 1990.
1.Je cherche le couple de serrage des boulons de pied de bielle...
J'ai deux informations à confronter...

3kgs et 180° ou 5kgs, selon le type de montage...


2.Je cherche le couple de serrage des paliers de vilebrequin et d'arbre à cames
Pouvez-vous m'aider...?


Merci et bonne journée à tous et toutes ...